Simmade igen....

och ställde mej då också på vågen för min veckovägning. Trots en del snedsteg i den stränga dieten har jag minskat lite.

Nya siffror är : 85 - 76,4 - 65(62) minus 8,6 sen start.

Så länge det går neråt är jag nöjd. Känner att jag är inne i ett bra flyt. Kan ibland unna mej lite gott, är oftast ganska nöjd och inte allt för hungrig.
Ny taktik eller förändrar ska man kanske säja. Jag väntar med frukosten ett tag. Drar ut så att lunchen hamnar ganska sent så jag kan tillfredställa min matklocka för middag senare på dagen.
Dessutom har jag helt kopplat bort att dietisten kanske skulle hjälpa mej. Det visade sig bara vara ett stressande moment.

Äntligen!

Nu har det gått neråt lite igen. Trots helg med en del tårta....
Simmade extra hårt i ren glädje idag, kommer få träningsvärk...

Alltså status i dagsläget: 85 - 76,7 - 65(62) Totalt 8,2 sen start.

Simningstisdag igen.

Idag ska jag iväg och simma igen. Simmar en timme varje tisdag. Lite långtråkigt men skonsamt för kroppen. Efteråt belönar jag mej med 10min i bubbelpoolen.

Får hoppas på ett litet minus på badhusvågen idag. Fast hoppet är inte så stort efter en helg med kalas, mellantjejen fyllde ju år.

Till dietisten tror jag inte jag vill gå mer. Hon gjorde mej ju så nedstämd och det är verkligen inte bra. Jag har ju trots allt lyckats gå ner själv, även om det går långsamt.
Tror att jag ska lägga den tiden på utevistelse och positiva upplevelser. Jag ska anmäla mej till en ny kurs i vår..
Räkna kalorier gör man ju lätt via nätet..det behöver jag inte gå till henne för att göra.
Nepp ny lyser dessutom solen så nu får jag ta tillfället i akt!

Depp och åter depp....

Var hos dietisten idag igen. Det hade förstås inte hänt så mycket på vågen och dessutom visar hennes våg 2 kg mer än både min egen och badhusets. Trist!

Hon hade inga råd att ge, tyckte jag kunde sluta med Zenicalen då jag inte fick några biverkningar. Hon rekommenderade mej att gå med i Itrim eller Extravaganza el likn. Men jag har ingen lust att låsa mej att betala en fast hög summa varje månad minst ett år. Förresten så är det väl inte alla som har råd med det även om jag nu råkar ha det! Usch vad jag blev nedstämd. Jo popcorn är visst lika onyttigt som chips! så då försvinner det med...Och varför gillar jag inte kokta grönsaker, jag äter ju råa!
1300kcal om dagen eller mindre. Två mål har jag ju bytt ut och det gör ju 360kcal tillsammans Alltså får min återstående måltid inkl mellanmålsfrukten uppgå till max 900 Kcal. Frågade om hon hade några tabeller på vad olika saker innehöll. Nepp ser du! det fick man fixa själv mot betalning på nätet...

Nä, detta var ingen rolig dag.

Hmm..

trist är det när man står still. Ville inte tro vågen i simhallen idag. Jag simmade hårt idag och unnade mej ingen lunch på stan utan det blev en 180kcal Naturdietdryck och två klementiner. Kan det vara så att det går i skov? Eller kan det vara ägglossning som spökar? Känner mej ju smalare och brallorna sitter helt ok för att vara de som brukar vara väldigt trånga. Vi bubblade en dubbel omgång idag, mamma var med och simmade. Vi kom iväg sent så helt plötsligt inser jag att jag inte kommer hinna titta på den där klänningen som jag har förälskat mej i...Tänkte att man kunde prova storleken om i fall den dyker upp på Tradera. Men nepp! Dubbelt straff idag alltså. Men det är visst bara att fortsätta för så här tjock kan jag inte vara. Det som retar mej mest är ringarna på magen, jag är ju inte ens snyggt tjock utan har bara daller....

Det straffar sig

att dyka ner i ungarnas Halloweengodis......Jag får kämpa extra mycket för att lossa mej vid de extra kalorierna. Simning hårt tempo i går en timme och vattenlek minst i dag med ungarna. Många varv i vattenruschbanan.

Veckostatus...

Simdag idag. En timme i vattnet och belöningen efteråt var bubbelpoolen..
Lite ångbastu och tio minuter avslappning för att torka.
Vikten på badhusets våg är ju min riktvikt. Då kan jag ju bara väga mej en gång i veckan.

Status: 85 - 77,6 - 62

dvs minus 7,4kg. Nu är jag under sommarens lägstavikt.

Så belönade jag mej själv med ett par fina skinnstövlar med klack. Sådant har jag inte ägt på väldigt länge. Nu kan jag klä mej fin någon dag.
Nästa inköp blir nog byxor för nu är jag less på att de jag har bara glider ner. Får leta reda på mitt endaste skärp.

I det tysta...

har jag idag träffat en dietist. Fick såklart utelämna mej totalt. Men på det stora hela så tyckte hon jag åt förnuftigt och rätt.. Det känns ju alltid bra.
Kan jag nu bara minska ner på portionerna och öka på träningen så kanske det ger sig med kilona också.
Men hon tog upp det där med stress. Jag har ju en inre stress som är svår att ta bort. Så talade vi också om järnbrist, att det kunde hindra viktnedgång.. Ja det var ju det jag har- Knaprar ju Niferx sen ett tag,,,igen.
Känner mig som en gammal kärring på morgonen när pilerburkarna åker fram. Förutom järn tar jag vitamin D och multivitaminer. Dessutom folsyra och en magbacilltablett. Hoppas att denna blandningen ska stärka min kropp.

Under det första magiska strecket!

Simmade som bara den idag. Mer än en timme bara för att time med bubbelpoolens tider. Så tar jag vägen förbi vågen, hade tänkt att det blir simhallens som blir veckovägningsvågen. Ni kan gissa min förvåning och glädje då den stannade på 78,8kg, till och med mer ner än jag vågat hoppas på.
Nu ska jag aldrig mer över 80-strecket igen..!!!!

Dagens glädjestatus är alltså. 85 - 78,8 - 65(62) ett minus på 6,2kg.
Ser ljuset på vägen nu. Ska nog ta och simma en timme till i morgon.

Status idag

85 - 80,9 - 62
Minus 4,1kg sen start.

Det segar

yttepytte steg i rätt riktning. Denna veckan har jag motionerat 3 gånger. Först simning i rask takt en timme i tisdags. Långpromenad i skogen backigt och svettigt i onsdags och i går ytterliggare en rask timme med Mína hund och andra hundar och mattar.
Men!!!? vågen rör sig knappt. Trots att jag byter ut flera mål mot 180kcal drycker samtidigt som jag tar de blå pillrena.
Kan det vara så att fettet omvandlas till muskler just nu? hoppas så för annars tappar jag snart modet.

Status alltså:
85 - 81,6 - 62 summa minus 3,4kg

Viktrapport

85-82,1-65

minus 1,8 på dryga veckan
minus 2,9 sen start.

Status

startvikt-nuvikt-målvikt

85,5-83,3-65 ett minus på 1,7 på 5 dgr.

Nu har jag

fått remiss till en dietist. Sen får vi se hur lång väntetid det är, det glömde jag fråga.
Nu har kommer jag dessutom få tid två gånger i veckan för att träna, med början om två veckor. Ska nog börja simma.
Ny start-tråkvikt-83,8.....

Katastrof!!

Ja jag skrev ju att jag inte vågade kliva upp på vägen efter semestern, trots att jag försökt att äta bra och lagom. Så har jag ju kört GI sen skolstarten för tre veckor sen.
Men jag känner att inget händer. Alltså tog jag mod till mej idag och klev upp. Japp såklart över det hemska 10talsstrecket och ett bakslag på dryga 4 kilo!!!
Nu gråter jag bara....deppigt är det. Känner mej bara fet och ful.
Ringde en dietistmottagningen idag. Hoppas jag får en tid och hjälp för detta klarar jag inte själv.

Efter sommaren

är visst nu! Då skulle jag ta tag i vikten på allvar igen. Det har blivit en och annan onyttighet i sommar och jag våga mej faktiskt inte upp på vågen, knäppt va!
Men jag har försökt simma ofta på semestern och jag tror inte det är fullt så illa för jag kan ha mina brallor som innan.

Kör GI en vecka eller två eller tre innan jag tar seget upp på viktbrädan.

Bättre några

sit-ups än inga allas är dagens motto.
Alltså har jag gjort ett gäng idag. Något måste ju få magen att bli fastare.

Sakta, sakta

försvinner kilona. Kanske är det så att jag har hittat mitt sätt. Äter lite frukost direkt när jag vaknar. Sedan en frukt på förmiddagen. Mat med de andra till lunch och middag men mycket små portioner.
Nu saknas bara rörelse. Ska se om jag kan sparka igång Wii spelets fitnessprogram. Trädgårdsjobb hinner jag kansk också med en del.
Men sen på Island kommer jag simma så ofta det bara går. Varje dag helst. Jag ska börja badningen med några hundra meter. Lite magvattengymnastik ska det bli också.

Klänningen fanns inte kvar....

men vikten har rört sig neråt. Nu ligger jag under det magiska strecket. "Bara" tio kilo kvar till nästa!

Nu väger det på strecket.

Alltså ner på nästa tiotal. Sköter jag mej i veckan så är jag där. Måste åka och kolla om klänningen finns kvar, den jag lovade mej själv.

Jaha!

Hur går det nu för mej? Ja vet faktikt inte. Islandsresan innebar en brödskiva eller två extra annnars inte så farligt onyttig. Inte ens en massa choklad. Jag åt gott och GI riktigt på restaurang och resultatet var att jag bara kände mej belåten och inte alls hungrig.

Jag känner på byxorna att det i allafall inte har gått upp. Om det vikten minskat så ser jag väl det när jag vågar mej upp på vågen igen. Tills dess fortsätter jag att äta allt nyttigt men lite....alltså mycket små portioner.

SOIC fest!

Igår och med det en massa mat. Tur i oturen att de hade missat oss icke köttätare för då blev det ju lite mindre som slank ner. Svårt dock för det som fanns var kolhydratrikt, bröd och stekt potatis.

Annars så blev det det fin kväll med massor av fina minnen, bilder och videos.

Väger mej gör jag inte på helger. Men målet är att inte gå upp i veckan som kommer med Islandsresan mm.

Äntligen

lite resultat på vågen i rätt riktning. Idag är det första gången på länge som jag inte är FET utan bara överviktig.
Vissa dagar känns väldigt tunga. Det går så sakta. Men att pulvra är nog inte min grej. Två veckor med max 800kcl och inte ett uns lättare på vågen gjorde att jag har bytt taktik till GI.
Idag stod vågen på 80,5 och det är ett halvt kilo kvar till min efterlängtade klänning på Noa Noa om den nu finns kvar.