Viktrapport

85-82,1-65

minus 1,8 på dryga veckan
minus 2,9 sen start.

Status

startvikt-nuvikt-målvikt

85,5-83,3-65 ett minus på 1,7 på 5 dgr.

Nu har jag

fått remiss till en dietist. Sen får vi se hur lång väntetid det är, det glömde jag fråga.
Nu har kommer jag dessutom få tid två gånger i veckan för att träna, med början om två veckor. Ska nog börja simma.
Ny start-tråkvikt-83,8.....

Katastrof!!

Ja jag skrev ju att jag inte vågade kliva upp på vägen efter semestern, trots att jag försökt att äta bra och lagom. Så har jag ju kört GI sen skolstarten för tre veckor sen.
Men jag känner att inget händer. Alltså tog jag mod till mej idag och klev upp. Japp såklart över det hemska 10talsstrecket och ett bakslag på dryga 4 kilo!!!
Nu gråter jag bara....deppigt är det. Känner mej bara fet och ful.
Ringde en dietistmottagningen idag. Hoppas jag får en tid och hjälp för detta klarar jag inte själv.

Efter sommaren

är visst nu! Då skulle jag ta tag i vikten på allvar igen. Det har blivit en och annan onyttighet i sommar och jag våga mej faktiskt inte upp på vågen, knäppt va!
Men jag har försökt simma ofta på semestern och jag tror inte det är fullt så illa för jag kan ha mina brallor som innan.

Kör GI en vecka eller två eller tre innan jag tar seget upp på viktbrädan.

Bättre några

sit-ups än inga allas är dagens motto.
Alltså har jag gjort ett gäng idag. Något måste ju få magen att bli fastare.

Sakta, sakta

försvinner kilona. Kanske är det så att jag har hittat mitt sätt. Äter lite frukost direkt när jag vaknar. Sedan en frukt på förmiddagen. Mat med de andra till lunch och middag men mycket små portioner.
Nu saknas bara rörelse. Ska se om jag kan sparka igång Wii spelets fitnessprogram. Trädgårdsjobb hinner jag kansk också med en del.
Men sen på Island kommer jag simma så ofta det bara går. Varje dag helst. Jag ska börja badningen med några hundra meter. Lite magvattengymnastik ska det bli också.